Category: segunda parte

Preparándome para el parto, Segunda Parte

7. Segunda etapa del trabajo de parto:
qPreferiría que no me practicaran una episiotomía, sin importar que ésta sólo implicara rasgar el tejido vaginal.
qPreferiría que me practicaran una episiotomía si hubiera riesgo de rotura de tejidos.
qA menos que fuera médicamente necesario, preferiría que no me ofrecieran como opción una episiotomía.
8. Prefiero dar a luz en la siguiente posición:

qEn la posición acostada semi-reclinada.
qPermanecer en posición vertical (parada).
qRecostada sobre uno de mis lados.
qEn cuclillas.
qCon las manos y las rodillas apoyadas sobre una camilla.
qDeseo ser informada si voy a ser atendida por profesionales en periodo de formación.
qDeseo que se favorezca la intimidad en el proceso y que no aparezcan más personas de las necesarias.
Prefiero que:
qEl número de tactos vaginales sean los mínimos necesarios para valorar la evolución del parto.
qNo me administren un enema y no se me rasure el periné.
qMe permitan adoptar la posición que desee (acostada, sentada, libre deambulación…)
qMe atienda el mismo personal de salud.
qMe permitan ingerir agua o líquidos claros si el parto progresa adecuadamente.
qNo deseo que se me canalice una vena.
qSe me favorecezca la micción espontánea (el sondaje vesical, sólo si fuera estrictamente necesario).
qQue no me dirijan los pujos, prefiero pujar de forma espontánea.
qQue no se me haga una episiotomía si no es absolutamente necesario.
qTener a mi bebé contacto piel con piel inmediatamente.
qQue no se le corte el cordón umbilical hasta que deje de latir.
qNo se estimule el parto con oxitocina si éste progresa adecuadamente.
qNo me gustaría que me rompieran la bolsa de aguas (amniotomía) salvo en caso estrictamente necesario.
qEn caso de que necesite algún medicamento, quiero que se me informe y se me consulte previamente.
qPoder vestir mis propias ropas y no las del hospital.
qPoder utilizar una pelota tipo birth-ball (podría aportarla).
qEscuchar música (puedo aportarla).
qNo se me coloque una Vía Externa preventivamente.
qSe realicen monitoreos electrónicos continuos. Usar únicamente el estetoscopio fetal o Corneta de Pinnard para monitorear la frecuencia cardíaca fetal de manera intermitente.
qNo se rompan las membranas artificialmente para acelerar el trabajo de parto.
qNo se limiten mis movimientos.
qNo se realice dilatación manual del cuello del útero.
qNo se realice masaje ni estiramiento del periné.

qNo se me extraiga manualmente la placenta, esperar el tiempo necesario para que sea expulsada naturalmente.



Alimentación durante el embarazo, Segunda Parte

La alimentación durante el embarazo constituye un factor de vital importancia para la correcta formación y crecimiento del bebé. Una dieta balanceada y nutritiva, es primordial a lo largo de todo el embarazo. Es que en este período, se impone satisfacer también los requerimientos nutricionales del bebé.

Una de las condiciones fundamentales para mantener una dieta bien balanceada es no comer demasiado de cada uno de los grupos de alimentos, ya que se necesita variedad para obtener adecuados suplementos de proteínas esenciales, minerales y vitaminas. La correcta alimentación también
contribuye a evitar un trabajo de parto prematuro, al equilibrio emocional y a la recuperación corporal después de dar a luz.

En aquellos casos en que la futura mamá tenga sobrepeso, deberá limitar el consumo de alimentos calóricos tales como: dulces, azúcares y grasas.

Es fundamental que en toda alimentación estén presentes estos cinco grupos de nutrientes:

La dieta diaria de una embarazada debe ser equilibrada, variada, adecuada y con calidad e higiene. En las comidas deben estar presentes los diferentes grupos de alimentos.
Utilizando el Pilón de la Alimentación y Nutrición, en el cual encontramos los diferentes grupos de alimentos tales como: cereales, víveres y tubérculos, frutas, verduras, y/o vegetales, pescado, carnes, vísceras, leguminosas, huevos y leche, yogur, quesos y alimentos fortificados.

Se recomienda consumir diariamente tres comidas principales y dos meriendas.

Fruta (24 raciones): recuerda que una ración equivale a media taza de fruta cortada, una fruta mediana (como una naranja, mandarina, guineo pequeño, una manzana) o a tres ciruelas.

Cereales/víveres/tubérculos (611 raciones): una ración equivale a una rebanada de pan, media taza de arroz, pasta o víveres, maicena, avena, trigo.
Lácteos (34 raciones):una ración es un vaso de leche, dos yogures, una lonja de queso.

Proteínas (23 raciones): una ración es un filete de carne roja, vísceras de pollo, de pescado, o bien, dos huevos. Las leguminosas, habichuelas, lentejas, guandules, garbanzos, maní, almendra.

Vegetales y/o Verduras (35 raciones):una taza de verduras crudas o media taza de verdura cocida.

Azúcar, grasas y sal yodada: la sal es necesaria para el embarazo y no debe suprimirse de la dieta. Todos deben consumirse con moderación.
Se debe evitar fumar y beber alcohol.